ラジオ体操の町　秋葉区

令和5年度の特定健診を受診された秋葉区の方のうち、6割以上の方に運動習慣がないという結果が出ています。（出典：国保データベース「質問票調査の状況」令和5年度）
運動不足は、様々な生活習慣病や心身の機能が低下する「フレイル」になるリスクを高めます。これらの予防のためにも、運動習慣を身につけていくことが大切です。
そのため、秋葉区では区民の運動習慣の定着を目的として、馴染みがあり取り組みやすい、ラジオ体操の普及を進めています。

ラジオ体操第1、第2それぞれ約3分の体操です。短時間で全身の骨・関節・筋肉をまんべんなく動かすことができ、脳の活性化にも役立ちます。

運動不足解消や軽い体力づくりをしたい方は、ラジオ体操第1がお勧めです。
筋力強化や体力維持を目指したい方は、ラジオ体操第2がお勧めです。
音源さえあれば、いつでも・どこでも・どなたでもできます。

血流が良くなることで、全身の緊張がほぐれてリラックス効果が生まれます。
ラジオ体操を通して、自然に人と人との交流も深まります。

ラジオ体操を100日実施した方には、ささやかな景品をご用意しています！

ラジオ体操カードは、下記の各施設で配布しています。また、下記データをダウンロードし、両面印刷してご利用いただけます。ラジオ体操カードは、赤色と青色がありますのでお好きな方をご利用ください。

ラジオ体操カードに、実施した日にちを記入しましょう。

カードを持って下記の「ラジオ体操カード配布・景品交換施設」へ行きましょう。

景品を何種類かご用意していますので、お好きなものをお選びください。

令和7年度に、ラジオ体操を100日達成した方へアンケートを実施しました。
アンケート結果より以下の声が聞かれました。

• 生活にメリハリがついた
• 朝、ラジオ体操をするとすっきりして気持ちいい
• 毎朝続けて体調管理に役立てている

また、アンケートに回答していただいた全員が、「今後もラジオ体操に取り組みたい」と回答していました。

秋葉区役所14番窓口