閉じるうちの学びカフェ
最終更新日：2025年8月8日
概要
このチラシはダウンロードから入手できます
今年のテーマはセルフケアで心とからだにやさしく。
西区や内野の地域にゆかりのある講師から学び、集まった仲間と一緒に考えてみませんか？
この講座は、カフェのように、参加される皆さんが様々に楽しみながら、心と体の健康、生きがいについて学ぶ講座です。
| 日時 | 令和7年9月18日から令和7年10月16日 |
|---|---|
| 会場 | 新潟市西地区公民館 ほか |
| 対象 | 新潟市在住の方 20人 |
| 参加費 | 3,000円（材料費、バス研修実費ほか） |
| 申込方法 | 電話で西地区公民館（電話：025‐261‐0031）へ |
| お問い合わせ | 新潟市西地区公民館（電話：025‐261‐0031） |
| 備考 | お灸の体験や、ウオーキング、１時間程度の散策を行います。あらかじめかかりつけ医などに ご相談のうえ、参加申し込みしてください。 |
| 回 | 開催日 | テーマ・講師 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 1 | 令和7年9月18日 |
東洋医学とセルフケア |
東洋医学とセルフケア ツボ（経絡）やお灸などの効能について（導入編） |
| 2 | 令和7年9月25日 |
調理実習 |
身近な食材でできる薬膳料理を作ってみませんか |
| 3 | 令和7年10月2日 |
にしかん観光周遊ぐる～んバスコースを模擬体験 |
パワースポットで有名な彌彦神社やおもてなし広場などを散策。歴史や自然にふれてリフレッシュ ♪ |
| 4 | 令和7年10月9日 |
ウオーキングとセルフケア |
つま先から見つめなおす自分に合った歩き方 |
| ５ | 令和7年10月16日（木曜） |
セルフケアで楽しく元気に |
自宅で手軽にできるセルフケアの取り入れ方 |
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