問い合わせ　西区 地域課 広報・広聴担当（電話：025-264-7180）

　海風が心地よい海岸線や、川のせせらぎが聞こえる川沿い、豊かな自然を感じられる潟など、西区には、心地よい水辺のウオーキングスポットがたくさんあります。穏やかなこの季節、心と体の健康のため水辺にお出かけしてみませんか。

海が見える公園の遊歩道もウオーキングにおすすめです。

途中にある寺地河川敷公園は休憩にぴったり。

片道約10キロメートルのロングコースです。水面を泳ぐ水鳥や、季節の花を目で楽しみながら片道約2時間のコースを楽しみませんか。

西川沿いの桜は西区公式インスタグラム「にしくらし」（下リンクまたはの二次元コード）に掲載しています。

西区公式インスタグラム「にしくらし」西川沿いの桜はこちらから

1周約4キロメートルの周遊は、木道や遊歩道もあり、自然を感じながらのウオーキングにぴったりです。また、佐潟遊歩道の様子を西区公式インスタグラム「にしくらし」（下のリンクまたは二次元コード）に掲載しています。ぜひ、ご覧ください。

西区公式インスタグラム「にしくらし」佐潟遊歩道の様子はこちらから

佐潟には、いろいろな水鳥が訪れます。

四季折々の花を楽しめるのも佐潟の特徴です。

夕日が見える海岸線をウオーキングしませんか。夕日を眺め、潮風を感じるウオーキングは心も体も楽しませてくれます。

保安林の緑道もおすすめのウオーキングスポットです。

小針浜から見える夕日

小針浜夕日時計

ゆうやけこばり

内野駅から新川沿いを約2キロメートル進むと新川漁港です。潮風に誘われ、漁港までウオーキングしませんか。

内野新川大橋から見える西区が絶好のビュースポットです。

問い合わせ　新川漁港大漁祭実行委員会事務局（電話：025-365-0001）

日時　5月3日（祝日）

会場　新川漁港

内容　鮮魚販売、漁船乗船体験、ステージイベント、子ども体験ブース、キッチンカー、など

詳細は新川漁港大漁祭ホームページ（下のリンクまたは二次元コード）をご確認ください。

新川漁港大漁祭りの詳細はこちらから

ウオーキングは、これまで運動をしてこなかった人でも手軽に始められる有酸素運動です。体力の基礎である、心肺機能を向上させる効果が期待できます。歩くことで血液の循環がよくなり、脳の活性化やストレスの発散にもつながります。

普段の歩き方でウオーキングを行っても、高い運動効果は期待できません。大股で、やや速く、汗ばむ程度のペースで歩くと良いでしょう。「散歩」ではなく、「運動」という意識を持って取り組むことが大切です。

準備運動なしにウオーキングを始めると、体に急な負担をかけてしまうことになります。準備運動で体を温めましょう。筋肉や関節が動かしやすくなることで、けがの予防になります。

ウオーキングのマップや注意点は、市ホームページ（下のリンクまたは二次元コード）に掲載しています。

ウオーキングマップはこちらから

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