• 米　2合
• とうもろこし　1本
• 塩　小さじ2/3
• バター（お好みで）　10g

1. 米は軽く研いで、炊飯器の2合の目盛りに合わせて水を入れ、30分位浸水させる。
2. とうもろこしは、生のまま皮をむいて根元を切り落とし、半分に切る。
   まな板の上にとうもろこしを縦に置き、芯の周りを包丁で切り落とす。
   （芯は炊飯器に入れて一緒に炊くので捨てない）
3. 浸水した米に塩を入れ混ぜる。その上にとうもろこしの実と芯を広げて炊飯する。
4. 炊きあがったら芯を取り出し、お好みでバターを入れて、炊飯器の底からさっくりと混ぜ合わせて完成。

芯も一緒に炊き込むことでとうもろこしの甘さと旨味たっぷりに仕上がります。

エネルギー：310kcal　たんぱく質：5.1g　脂質：3.0g　炭水化物：62.8g　塩分：1.0g

健康福祉課 健康増進係（電話：025-382-4316）

（1）妊娠中の過ごし方、食生活、歯のお話
（2）沐浴体験、赤ちゃんとの生活について など

日時　（1）8月4日（火曜）（2）9月1日（火曜）※全２回　午後1時半から2時間程度（受付：午後1時15分から）

場所　亀田健康センター

対象・定員　区内在住で令和8年11月から令和9年1月出産予定の妊婦（初産の人優先）先着16人

持ち物　母子健康手帳

申し込み　7月22日（水曜）から健康福祉課 健康増進係（電話：025-382-4340）へ

　歯科健診、お口の個別相談

日時　8月6日（木曜）（1）午後1時（2）午後1時半（3）午後2時

場所　亀田健康センター

対象・定員　母子健康手帳の交付を受けた妊婦（30週頃まで）先着25人

持ち物　妊婦歯科健診受診票、母子健康手帳

申し込み　8月4日（火曜）までに専用フォームより申込

問い合わせ　健康福祉課 健康増進係（電話：025-382-4316）

　離乳食の進め方、情報交換、試食

日時　8月21日（金曜）午後1時半から2時50分（受付：午後1時15分から）

場所　亀田健康センター

対象・定員　生後5か月頃の赤ちゃんの保育者　先着15人

持ち物　バスタオル（乳児連れの場合）、母子健康手帳

申し込み　7月22日から8月19日（水曜）までにホームページより申し込み

問い合わせ　健康福祉課 健康増進係（電話：025-382-4316）

日時　8月18日（火曜）（1）午前9時半（2）午前10時（3）午前10時半

場所　亀田健康センター

対象・定員　区内在住の乳幼児とその保育者　各回先着15組

持ち物　バスタオル、母子健康手帳

申し込み　7月21日（火曜）から8月13日（木曜）に専用フォームより申し込み

問い合わせ　健康福祉課 地域保健福祉担当（電話：025-382-4138）

　対象者には順次、案内を郵送します。

• ・股関節検診・母体保護相談
• ・1歳誕生歯科健診
• ・1歳6か月児健診
• ・3歳児健診

持ち物　母子健康手帳

問い合わせ　健康福祉課 健康増進係（電話：025-382-4340）

時間　午前10時から正午 ※全3回

場所　曽野木地区公民館

対象・定員　1歳から3歳のこどもの保護者 12人（応募多数の場合抽選）※保育あり 10人

申し込み　7月20日（月曜・祝日）から8月16日（日曜）までに専用フォームより申し込み

問い合わせ　同館（電話：025-280-6810）

　同年代のこどもを持つ親同士で交流しながら、子育てについて学びませんか

時間　午前10時から正午　5回目のみ午前10時半から午後0時半 ※全5回

場所　横越地区公民館

対象・定員　令和8年2月から5月生まれのこどもの保護者 20人（応募多数の場合抽選）※保育あり 12人

申し込み　7月19日から8月30日（日曜）までに専用フォームより申し込み

問い合わせ　同館（電話：025-385-2043）

　日本郵便や郵便局を装い、お客さま宛てに自動音声等による不審な電話がかかってくる事案が発生しています。
　個人情報の不正取得などの被害につながる可能性がありますので、ご注意ください。

日本郵便株式会社
お客様サービス相談センター
0120-23-28-86（フリーダイヤル）
携帯電話からは（電話：0570-046-666）へ。※通話料がかかります。
案内時間　全日午前8時から午後9時

日時　8月6日・20日（木曜）午後1時15分から4時15分※1人30分以内

場所　江南区役所

申し込み　区民生活課（電話：025-382-4203、要予約）

　楽しみながら消火器体験などにチャレンジしてみませんか。

日時　8月22日（土曜）午前10時から正午

対象・定員　幼児から中学生とその保護者 先着15組※中学生はこどもだけでも参加可能

申し込み　7月22日（水曜）9時からホームページより申し込み

問い合わせ　同館

日時　8月23日（日曜）まで　午前9時から午後5時　※8月21日（金曜）・8月22日（土曜）を除く

対象・定員　中高生を優先　16人

　昔は藁などで手作りしていた「釜敷き」を、現代風にアレンジして製作します。直径12㎝ほどのおしゃれな「釜敷き」を作ってみませんか。

イメージ

講師　藍野かおり（新潟市歴史博物館）

日時　8月16日（日曜）午後2時から3時半

場所　江南区文化会館

定員　先着20人

参加費　500円（材料費）

申し込み　同館へ電話

　子育て中のパパママがたまにはゆっくりと買い物や食事を楽しめるよう、研修を受けた専門スタッフがお子さんをお預かりします。

日時　8月27日（木曜）（1）午前10時半から午後0時半（2）午前11時から午後1時

場所　アピタパワー新潟亀田店（鵜ノ子4）

対象・定員　江南区在住の生後1か月検診後から未就園児とその保護者 （1）先着3組（2）先着2組

持ち物　お出かけ用品（飲み物、おむつ、おしりふき、着替え、おやつなど）

申し込み　8月1日（土曜）からホームページより申し込み

問い合わせ　江南区社会福祉協議会（電話：025-250-7743）

　世代をこえてのんびりごはん

日時　（1）8月2日（日曜） 受付：午後0時から0時15分 配膳終了午後1時（2）8月21日（金曜） ランチタイム午後0時から1時 午前10時から午後3時は入退室自由

場所　大江山農村環境改善センター

定員　（1）（2）先着40人

参加費　（1）大人300円　小中学生100円（2）小学生以上100円 ※未就学児無料

申し込み　（1）7月31日（金曜）（2）8月19日（水曜）までに加藤（電話：080-2094-9514）へ

　犬の放し飼いは絶対にやめましょう。また、犬の散歩時のフンは飼い主が責任を持って確実に後始末をお願いします。

問い合わせ　区民生活課 生活環境係（電話：025-382-4254）

　マイナンバーカードの受け取りは、交付通知書が届いたらお早めに（要予約）

問い合わせ　区民生活課（電話：025-382-4203）

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