総おどり体操（シニアはつらつにいがた総おどり事業）

現在、継続的に総おどり体操に取り組むことによる効果の検証を行っており、簡単な運動機能の測定にご協力いただける方を募集しています。
ご協力いただける方には測定の概要、参加いただける講習会日時などをご案内します。
詳しくは高齢者支援課までお問い合わせください。

総おどり体操に新しく取り組んでみたい方

　市内各施設で実施している総おどり体操講習会をオンラインでも実施します。皆さまがお持ちのパソコンやスマートフォンのビデオ通話を使って、講師が直接総おどり体操を指導します。ご自宅にいながら運動不足解消に取り組むことができますので、ぜひご参加ください！

受講にはパソコン（カメラ・マイク付き）、タブレット、スマートフォンのいずれかが必要です。
（1）会員登録
下記の会員登録フォームから会員登録をします。

（2）動画通信アプリ「Zoom」をインストール
受講に使う端末にZoomをインストールします。

（3）受講日登録
会員の方には毎月第2水曜日に翌月のオンライン講習会日程をお知らせします。
ご自身のご都合に合わせて受講日を回答してください。
受講日を回答いただくと、受講用URLをお送りします。

（4）受講
受講当日に受講用URLを開いて参加します。

　新型コロナウイルス感染拡大防止のため、皆さまに安心して講習会に参加していただくため、「総おどり体操講習会運営ガイドライン」を策定しました。講習会に参加される方は、「総おどり体操講習会参加ガイドライン」に沿ってお楽しみいただきますよう、お願いいたします。
　なお、しばらくの間、参加定員を従来の半数にするとともに、会場によっては講習会を中止する場合もあります。
　また、お申し込みいただいていない方の当日参加はできませんので、ご了承願います。

・体調の優れない方は参加をご遠慮ください。
・まめに手洗い・手指消毒をしてください。
・2mを目安に対人距離を確保してください。
・マスク着用（踊っているとき以外）にご協力ください。

• 踊りの要素を含み、気軽かつ楽しく取り組むことのできる健康体操らしくない体操（従来の健康体操と比較し、少しテンポが早い）。
• 和楽器（和太鼓・篠笛・三味線）を楽曲に取り入れ、多世代交流も意識した元気で楽しい体操。
• 血流を良くすることを意識した振付で、特に下肢の強化につながる体操。
• 簡単すぎず難しすぎないことから、継続的に取り組む魅力を感じていただける体操。

振付師　パパイヤ鈴木さん

市内の作曲家　中村　浩さん

こん整形外科クリニック　院長　近　良明さん

総おどり体操の動画と歌詞を以下よりご覧いただくことができます。ぜひ、ご覧ください。

各区で講習会を開催しています。高齢者に限らず、どなたでもご利用いただけます。

＜申込方法＞
電話で市役所コールセンター（電話：025-243-4894）　午前8時から午後9時まで(年中無休)。　

備考：9月講習会の申込受付開始は、令和4年8月12日（金曜）より開始。
（注釈）東総合スポーツセンターの申込はどちらか一方のみ受付可能となります。
（注釈）総合福祉会館の申込はどちらか一方のみ受付可能となります。
（両日の申込はお受けできません。）

　新潟市内の各種施設や学校、サークルなど、団体・グループ（概ね10名以上）が活動されている会場にインストラクターを派遣しています。ご希望がある場合は、日時などを調整させていただきますので、高齢者支援課（電話：025-226-1290）までご連絡ください。
　なお、インストラクターの派遣は、無料ですが、会場の準備や会場の使用料の負担は、申込者側でお願いいたします。