災害備蓄について

最終更新日：2026年9月16日

家庭の備蓄品

ローリングストック法の循環イメージ

公的な備蓄には限りがあります。最低3日分、なるべく1週間分を自分で備えておきましょう。
普段から消費している食品や生活用品を少し多めに用意し、
消費した分を随時補充する「ローリングストック法」をお勧めします。

以下の例を参考に、自分の家族構成や生活スタイル、健康状態などに合わせて必要なものを用意しましょう。

主食(レトルトご飯、麺、離乳食など)・缶詰・レトルト食品

飲料(水、野菜ジュースなど)　(注)飲料は1人1日3Lが目安

常備薬・救急箱・生理用品・使い捨てカイロ・ライター・カセットコンロ・カセットボンベ

ラジオ・モバイルバッテリー・懐中電灯・乾電池・携帯トイレ・ごみ袋

マスク・ティッシュペーパー・トイレットペーパー・ウエットティッシュ

寒さ対策用品(使い捨てカイロなど)・暑さ対策用品(瞬間冷却材、ハンディファンなど)

新潟県が作成した、家庭内での災害用備蓄や非常用持ち出し袋の準備支援ガイドです。
出典：新潟県ホームページ(災害に対して「皆で備える」～家庭内備蓄のすすめ～（外部サイト）)

避難した先に十分な備蓄があるとは限りません。
避難した際に最小限必要なものをリュックなどに入れた「非常用持ち出し品」を準備し、
玄関の近くや寝室など、すぐに持ち出すことができる場所に備えておきましょう。

逃げる時はヘルメットをかぶり、リュックサックに非常持ち出し品を詰めて、手を自由に。

（例）

食品・水・ホイッスル・軍手・ヘルメット・ライター

現金(小銭を多めに)・貯金通帳・印鑑・マイナンバーカード

常備薬・お薬手帳・救急セット・携帯トイレ・衣類(下着含む)・ブランケット

懐中電灯・乾電池・ナイフ・カイロ・瞬間冷却材・携帯ラジオ・モバイルバッテリー

マスク(ない人はハンカチやタオル)・消毒液(石けん)・ウエットティッシュ

歯ブラシ・体温計・上履き(スリッパ)・ごみ袋

その他、替えの眼鏡や入れ歯など、自分専用のもの・自分に必要なものを併せて用意しましょう。

国が作成した、避難の際に持ち出すもののチェックリストです。
出典：首相官邸ホームページ（災害が起きる前にできること（外部サイト））

新潟市では、以下の通り備蓄物資を保有しています。