閉じる市報にいがた 令和5年4月16日 2789号 情報ひろば
最終更新日：2023年4月16日
健康寿命の延伸 知って役立つ 保健だより（44）
正しいフォームで効果的に歩きましょう
ウオーキングは肥満の解消や生活習慣病予防などの効果があり、気軽に始められて習慣化しやすい運動の一つです。正しいフォームを意識して歩くことで、筋肉を刺激して基礎代謝を上げ、運動効果を高めることができます。
問い合わせ 健康増進課（電話：025-212-8166）
ウオーキングフォームのポイント
資料：厚生労働科学研究循環器疾患等総合研究事業「糖尿病予防のための戦略研究」
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