体を動かすことは、生活習慣病やがんの予防効果を高めるだけでなく、気分転換やストレス解消、快眠につながります。隙間時間に意識して体を動かすことで、手軽に運動量を増やすことができます。「いつもよりプラス10分」を意識して、できることから取り組んでみませんか。
※気軽に取り組めるストレッチや筋力トレーニングのメニューを市ホームページに掲載

問い合わせ　健康増進課（電話：025-212-8166）

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