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熱中症に気をつけましょう

更新日:2017年5月29日

熱中症の症状のイラスト

熱中症とは、温度の高い環境下で、体内の水分と塩分のバランスが崩れたり、体内の調節ができなくなったりして発症する障がいの総称です。
めまい、けいれん、意識障がいなどの様々な症状で、屋外だけでなく屋内でも発生します。
例年、気温が高い日に、熱中症による救急搬送が多くなっています。
熱中症は適切な予防や対策で防ぐことができます。ひとりひとりが熱中症に気をつけて、暑い季節を乗り切りましょう。

熱中症にご注意ください!(市消防局ホームページ)

熱中症の症状と応急処置

 症状が発生した時には、緊急事態であることを認識し、応急処置をとりましょう。

軽度の症状

 めまい、立ちくらみ、筋肉の硬直(こむら返り)、大量の汗などの症状の場合は、涼しい場所へ移動し、安静にして、水分(塩分)を補給しましょう。

中等度の症状

 頭痛、吐き気、体がだるい(倦怠感)、集中力・判断力の低下などの症状の場合は、涼しい場所へ移動し、安静にして、体を冷やし、十分な水分と適度な塩分を補給しましょう。ただし、自分で水分や塩分をとれなければすぐに病院を受診しましょう。また、急速に症状が進行することがあるので注意しましょう。

重度の症状

 意識障がい、呼びかけへの返事がおかしい、まっすぐに歩けない、ひきつけ(けいれん)などの症状の場合は、すぐに救急車を呼びましょう。※救急車を待つ間、水や氷で首、脇の下、足の付け根などを冷やしましょう。

熱中症の予防

 暑さへの慣れが十分ではない時期、特に梅雨明け後など、気温や湿度が高く、日差しが強いと多く発症します。こまめに水分を補給するなどして予防に努めましょう。

 また、熱中症は屋内でも発症します。気温や湿度が高い日は、無理な節電をせず、適度に扇風機やエアコンを使って予防してください。

暑さを避けましょう

  • 室内の風通しをよくし、扇風機やエアコンを適度に使いましょう。
  • お出かけの時は、日陰、日傘、帽子などで直射日光を避けましょう。
  • ベビーカーの子どもは地面の熱にさらされます。こまめに様子を見ましょう。
  • 子どもを絶対に自動車の車内に取り残さないでください。

服装を工夫しましょう

  • 首やわきなどの通気性や、吸湿・速乾性のある衣服を選びましょう。

こまめに水分(塩分)を補給しましょう

  • のどが渇いていなくてもこまめに補給しましょう。
  • スポーツドリンク、食塩水(水1リットルに1~2グラムの食塩)などが効果的です。

急に暑くなる日に注意しましょう

  • 特に梅雨明け前後のような暑い日は救急搬送者が急増します。
  • 暑さが本格化する前に、無理のない程度に体を少しずつ暑さに慣らせましょう。
  • 夏の屋外作業は朝の涼しい時間に済ませましょう。

声をかけあい、協力して見守っていきましょう

  • 屋外で長時間の作業をしている人、夏でも厚着をしている人、子どもたちにはひと声かけて、熱中症の予防を促してください。
  • 団体行動のような場合は、参加者の体調に随時注意を払うとともに、無理をせず(させず)、こまめな休憩や水分補給等を心がけてください。

リンク

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。厚生労働省ホームページ 熱中症関連情報(施策紹介、熱中症予防リーフレットなど)

厚生労働省の熱中症予防リーフレットを入手できます。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。厚生労働省ホームページ 「健康のために水を飲もう」推進運動

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。厚生労働省ホームページ STOP!熱中症 クールワークキャンペーン(職場における熱中症予防対策)

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。厚生労働省ホームページ 職場における労働衛生対策:熱中症予防対策

職場における熱中症予防対策を調べることができます。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。環境省ホームページ 熱中症予防情報

熱中症予防に役立つ情報が見つかります。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。環境省ホームページ 新潟(新潟)の暑さ指数の実況と予測

新潟(新津)、新潟(巻)など県内各地の暑さ指数も検索できます。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。気象庁ホームページ 熱中症から身を守るために

高温注意情報、高温に関する気象情報などを知ることができます。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。総務省消防庁ホームページ 熱中症情報

全国の熱中症傷病者搬送人員数を調べたり、リーフレットを入手できます。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。新潟地方気象台ホームページ

新潟県の気象情報を調べられます。

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〒950-0914 新潟市中央区紫竹山3丁目3番11号
電話:025-212-8183 FAX:025-246-5672

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