問い合わせ　同館(電話：025-384-1211)

対象　幼児教室は年中・年長児、小学生教室は水なれ・バタ足・クロール・背泳ぎ・平泳ぎ、クロール小学生は水なれ・バタ足・クロールまで。その他教室は15歳以上(中学生は除く)、おさらい4種目はクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライで各25メートル泳げる人
日にち　4月1日から6月17日、教室によって曜日や時間が異なります
参加費　全10回　3,500円(幼児クラス以外は、入館料、ロッカー代が別途必要)
申し込み　2月16日(日曜)までに同館窓口または、はがき・電子メールに

1. 曜日
2. 教室名
3. 氏名(フリガナ)
4. 性別
5. 生年月日(小学生は4月からの学年も)
6. 郵便番号
7. 住所
8. 電話番号
9. メールの場合は返信先メールアドレス

を明記し、同館へ(〒950-3324 前新田乙311番地、メールアドレスswim@hapisuka.com)

郵便の場合は当日消印有効、定員を超えた場合は抽選

※同じ曜日・時間帯の教室は重複して申し込みできません
※幼児・小学生・クロール小学生は、1人1教室のみ

問い合わせ　同館(電話：025-387-1761)

日時　2月27日(木曜)午後1時から4時
内容　おもちゃの直し方の座学と実践。まずは分解し、構造を見てみましょう。
対象・定員　先着10人
申し込み　2月2日(日曜)午前10時から直接窓口、または電話で同館

※第1回は午前9時30分から正午、第2回と第3回は午前10時から正午
対象・定員　全3回出席できる人　15人(申し込み多数の場合は抽選)
参加費　1,500円(材料費)
申し込み　2月21日(金曜)午後5時までに直接窓口、またはメール(kita.co@city.niigata.lg.jp)で件名を「陶芸」とし、参加者氏名、電話番号、郵便番号と住所を記入し同館

　材料も選び、色・形・太さ・長さなど唯一無二のお箸をつくります。
日時　3月8日(日曜)午前9時30分から正午
対象・定員　小学生20人(1年生から3年生は保護者同伴、申し込み多数の場合は抽選)
参加費　500円
申し込み　2月21日(金曜)正午までに直接窓口、またはメール(kita.co@city.niigata.lg.jp)で件名を「はし」とし、参加児童氏名、学校名と学年、電話番号、郵便番号と住所、3年生以下の場合は同伴する保護者氏名を記入し同館

北区食生活改善推進委員協議会　葛塚グループ

1. 茶色の皮をむいた玉ネギの上下を切り落とし、8等分に切り込みを入れ、少し開く。
   
2. お好みの彩り野菜などを食べやすく切る。
   
3. お皿の中心に切り込みを入れた玉ネギをのせ、その周りに(2)を散らす。
   
4. ★の材料を(3)の玉ネギの上に全てのせ、最後に黒こしょうをかける。
   
5. (4)のお皿にラップをかけ、電子レンジ(600ワット)で8分から10分程度加熱して完成。

玉ネギの甘みとチーズの塩味は相性バツグンです!

エネルギー160キロカロリー、タンパク質4.5グラム、脂質9.6グラム、炭水化物14.7グラム、食塩相当量1.6グラム
※添えた野菜などは含みません

• 玉ネギ…大1個
  
• ★とろけるチーズ…大さじ2(16グラム)
  
• ★バター…小さじ1(4グラム)
  
• ★マヨネーズ…小さじ1
  
• ★コンソメ…2.5グラム
  
• 黒こしょう…少々
  

※お好みの彩り野菜などで見た目もきれいに、
ブロッコリー・パプリカ・ベーコンを添えています＝写真＝

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-387-1340)

チェック　あなたの食生活は大丈夫?

• 1日1食か2食しか食べない
• 夕食で外食、レトルトやインスタント食品などが多い
• 食事を作るのが苦手
• ごはん食が少ない

　4つの項目に当てはまる人は、主食・主菜・副菜をそろえて食べていない可能性があります。
　食事の基本は、主食・主菜・副菜をそろえること!
　※栄養バランスが取れた食生活と関係しています

主食　ごはん、パン、麺類。1食1品が基本です。ラーメンとおにぎりなどの主食の重ね食べは要注意!食塩摂取量が多くなりがちです。

主菜　魚や肉、卵、大豆製品を使ったおかず。主に体をつくるもとになる栄養素が含まれます。1食1皿が基本です。食べ過ぎには注意!

副菜　野菜やキノコ、海藻などを使ったおかず。主に体の調子を整える栄養素が含まれます。1日5皿を目標に!

(汁物)

それに加えて、1日1回は取りたい食品
果物と牛乳・乳製品

参考：農林水産省ホームページ

• 「日本型食生活」のススメ
  
• 「食育」ってどんないいことがあるの?

　野菜作りに関するDVDの上映などを行います。

日時　2月29日(土曜)　午後2時30分から3時40分
会場　豊栄図書館(集会室)
対象・定員　先着20人
申し込み　2月5日(水曜)午前10時から電話で同館(電話：025-387-1123)

「注文の多い料理店」(宮沢賢治著)

日時　3月8日(日曜)午後1時30分から3時30分
会場　豊栄図書館(集会室)
対象・定員　先着20人
申し込み　当日直接同館
問い合わせ　同館

　保存期限の過ぎた雑誌です。どれが出るかは、あらかじめお知らせできません。
(なくなり次第終了)

※お一人の冊数制限はありません

毎週金曜、第1水曜休館
申し込み：当日直接同館
問い合わせ　電話：025-387-1123

毎週月曜、第1水曜、祝日休館
申し込み：当日直接同館
問い合わせ　電話：025-387-1771

※蔵書点検のため、松浜図書館は2月5日(水曜)から12日(水曜)、臨時休館します

区バス

区バス車両への広告掲載を通じて、運行を支援していただける企業などを募集しています。

詳しくはこちら(クリックしてください)

募集箇所

1. 側面窓(800ミリメートル×300ミリメートル以内)
   
2. 側面　(950ミリメートル×400ミリメートル以内)

広告掲載料　2,000円/月/枚

※掲載料に広告作製料は含みません

設置個数　500個

広告掲載料　5,000円(一式)

※掲載料に広告作製料は含みません

問い合わせ　地域総務課(電話：025-387-1175)

オニバスマン

募集する号　令和2年4月から9月の第1・第3日曜日号
対象　北区内に店舗や事業所がある事業者(掲載不可の業種あり)
広告掲載料　掲載1回1枠当たり7,000円(税込)
申し込み　2月25日(火曜)までに所定の申込書を地域総務課に提出(電話：025-387-1175)

詳しくはこちら(クリックしてください)

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