自宅でできる胸骨圧迫トレーニング

　令和2年7月以降の各種応急手当講習会は、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止の観点から、参加人数を制限し実施します。
　より多くの皆さまに応急手当の方法を知ってもらうために、応急手当講習（心肺蘇生法）の中で特に重要な胸骨圧迫（心臓マッサージ）について自宅でも学べるように動画を作成しました。訓練用の人形が無くても、自宅で簡単にトレーニングができます。
　動画を見ながら自宅で胸骨圧迫（心臓マッサージ）にチャレンジしてみましょう！

※新潟シティチャンネル（YouTube）にリンクします。
　 新潟シティチャンネルでは、新潟市の魅力や市の事業を動画で紹介しています。

バスタオルにペットボトルを挟みます。

胸骨圧迫の正しい姿勢
・手をしっかりと組む
・肘はまっすぐ伸ばす
・胸骨圧迫は垂直に押す

胸骨圧迫のポイント
1.強く→約5cm圧迫する
2.早く→1分間に100～120回のリズムで圧迫する
3.絶え間なく→胸骨圧迫の中断は最小限にする
4.圧迫した分、しっかりと戻す

胸骨圧迫のポイント
1.強く→約5cm圧迫する
2.早く→1分間に100～120回のリズムで圧迫する
3.絶え間なく→胸骨圧迫の中断は最小限にする
4.圧迫した分、しっかりと戻す

胸骨圧迫は、エアロゾル（ウイルスなどを含む微粒子が浮遊した空気）を発生させる可能性があるため、胸骨圧迫を開始する前に、ハンカチやタオルなどを傷病者の鼻と口にかぶせてから、胸骨圧迫を開始しましょう。

胸骨圧迫のほかに、人工呼吸、AEDの取扱い、異物除去法、止血法をまとめたリーフレットです。下記よりダウンロードし、ご活用ください。