アクティブ・シニア講座「人生100年!老いと上手につきあう!!~健康寿命は今からでも伸ばせる!!~」

最終更新日:2021年9月17日

概要

昨年の様子 昨年度の様子

年齢を重ねるにつれ身体や心の不調がでてきますが、その事に向き合い、あきらめることなく日常生活を見直せば、少しでも改善できることは多いはず。
長い人生、自分とつきあっていきましょう!!

日時

令和3年10月5日、12日、19日のいずれも火曜日
午前10時から正午まで 全3回

会場

新津地区公民館 第1・3回 3階 305研修室、第2回 4階 401・402・403研修室(和室) 

対象

概ね50歳以上の方 先着12人

参加費

無料

お申込方法

新津地区公民館(電話:0250-22-9666) へ電話または窓口でお申込みください。
申込期間 9月21日(火曜)午前9時から30日(木曜)午後5時まで(土曜、日曜、祝日を除く)
注記:申込締切前でも、定員になり次第、受付を終了します。

お問い合わせ 新津地区公民館(電話:0250-22-9666
持ち物

第1回:運動できる靴(内履き用)、筆記用具、飲み物
第2回:ヨガマット(バスタオル可)、筆記用具、飲み物
第3回:筆記用具、飲み物

備考

新型コロナウイルスの影響により中止または形式を変更しての開催となる場合があります。
受講資格は、申込みの際にいただいたお名前のご本人様限りのものですので代理受講はできません。

プログラム

実施日 テーマ 講師
1 令和3年10月5日(火曜)

足寿命ウオーキング
~足の寿命を延ばす足の使い方~

足寿命ウオーキング講師・リフレクソロジスト
 林(はやし) 妙(たえ)さん

2 令和3年10月12日(火曜)

だれでも出来る簡単ストレッチ
~歪みを改善し、身体を楽に!~

パーソナルトレーナー・インストラクター
 中村(なかむら) 香織(かおり)さん

3 令和3年10月19日(火曜)

心を軽く、自分を大切に
~時代の転機をどう生きるか考えてみましょう!~

(有)Chikaプロモーション
心理カウンセラー・スポーツプログラマー
 伊藤(いとう) 千賀(ちか)さん

ダウンロード

このページの作成担当

新津地区公民館

〒956-0816 新潟市秋葉区新津東町2丁目5番6号 新津地域学園内

電話:0250-22-9666

FAX:0250-22-9616

このページの作成担当にメールを送る

注目情報

魅力発信:新潟市スキマ時間の楽しみ方

開庁時間

月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時30分
(祝・休日、12月29日から1月3日を除く)
※部署、施設によっては、開庁・開館の日・時間が異なるところがあります。

新潟市役所コールセンター 電話:025-243-4894 午前8時から午後9時
ページ上部へ