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亀田地区公民館　VIM体操　“世界一の名医はあなた自身！”

最終更新日：2020年12月15日

概要

“VIM(ぶいあいえむ)体操”とは、Voluntary　Inhibition　Method（意図的抑制法）理論に基づいた体操で、誰でも出来る簡単なエクササイズです。
体の自然な仕組みに身を委ね、リラックスすることで、痛みや不調を改善する効果が期待できます。

表
日時	（1）令和3年1月22日（金曜）（2）令和3年1月29日（金曜）全2回　午前10時から午前11時30分まで
会場	亀田地区公民館(江南区文化会館内)　多目的ルーム
対象	興味のある方どなたでも
定員	先着15名
参加費	無料
服装持ち物	ジャージなど運動できる軽装でご参加ください。ヨガマットをお持ちの方は持参 ※お持ちでない方には貸し出し（無料）あり。バスタオル ※ヨガマットの上に敷いて使用します。タオル、飲み物（水分補給）
お申込方法	電話で亀田地区公民館（電話：025-382-3703）へ申込期間：令和2年12月23日（水曜）から令和3年1月15日（金曜）まで申込時間：平日午前9時から午後5時まで
お問い合わせ	亀田地区公民館（電話：025-382-3703）
備考	◎土日、祝日の申込受付はいたしません。

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回	日にち	テーマ・講師	内容
1	令和3年1月22日（金曜）	体をほぐすVIM(ぶいあいえむ) 一般社団法人にいがたヨガ協会 VIM(ぶいあいえむ)体操指導員井浦(いうら)　春美(はるみ)さん ※公民館活動協力員	痛くないところを動し、ゆる～っとリラックス
2	令和3年1月29日（金曜）	体をつかうVIM(ぶいあいえむ) 一般社団法人にいがたヨガ協会 VIM(ぶいあいえむ)体操指導員井浦(いうら)　春美(はるみ)さん ※公民館活動協力員	しなやかに筋力を活性する、ゆる～っと筋トレ