鳥屋野地区公民館 ウオーキング塾

最終更新日:2023年10月27日

終了しました

概要

自分の足で歩き続けるために!

自分の歩き方って正しいの?ケーデンスウオークって?インターバル・ウオークって?
自己流ですでに歩いている人も!これから歩いてみたいと思っている人も!
効果が出る歩き方、痛みの出ない歩き方を知って、自分の足ですえなが~く歩ける歩き方を手に入れよう!

日時

第1回令和5年10月6日(金曜)午前10時から正午
第2回令和5年10月13日(金曜)午前10時から正午
第3回令和5年10月20日(金曜)午前10時から正午
全3回

会場

第1回、第2回新潟市鳥屋野地区公民館
第3回外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。新潟県スポーツ公園(外部サイト)(現地集合、現地解散)

講師

長岡造形大学非常勤講師
健康運動指導士
篠田 浩子(しのだ ひろこ)さん

定員 25人(先着)
参加費 無料

お申込方法

令和5年9月20日(水曜)午前9時より電話で鳥屋野地区公民館へ

その他

マスクの着用は任意です。
二人組になって対面で運動をする場合があります。
諸般の事情により中止や延期をする場合があります。

お問い合わせ

〒950-0972
新潟市中央区新和3-3-1
新潟市鳥屋野地区公民館(電話:025-285-2371)

プログラム

開催日

テーマ 内容・会場
1 令和5年10月6日(金曜)

正しいウオーキングって?!
自分に合った歩き方

自分に合った歩き方、歩幅などを学ぶ。
会場:鳥屋野地区公民館ホール

2 令和5年10月13日(金曜)

場面に応じた歩き方って?!
いつまでも自分の足で歩くために

場面に応じたウオーキングテクニック(転倒予防のバランスのとり方など)を身につける。

会場:鳥屋野地区公民館ホール
3 令和5年10月20日(金曜)

鳥屋野潟を歩いてみよう!!
約3.5キロのコースを歩きます

1、2回目に学んだことを踏まえて、実際に新潟県スポーツ公園を歩いてみる。いろんな歩き方を実践。
会場:新潟県スポーツ公園(現地集合・現地解散)
集合場所:スポーツ公園第一駐車場
※雨天の場合は鳥屋野地区公民館ホール

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このページの作成担当

鳥屋野地区公民館

〒950-0972 新潟市中央区新和3丁目3番1号
電話:025-285-2371 FAX:025-384-8190

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