閉じる鳥屋野地区公民館 ウオーキング塾
最終更新日：2023年9月5日
令和5年9月20日から申込の受付を行います
概要
自分の足で歩き続けるために！
自分の歩き方って正しいの？ケーデンスウオークって？インターバル・ウオークって？
自己流ですでに歩いている人も！これから歩いてみたいと思っている人も！
効果が出る歩き方、痛みの出ない歩き方を知って、自分の足ですえなが～く歩ける歩き方を手に入れよう！
日時 |
第1回令和5年10月6日（金曜）午前10時から正午 |
|---|---|
| 会場 | 第1回、第2回新潟市鳥屋野地区公民館 |
| 講師 | 長岡造形大学非常勤講師 |
| 定員 | 25人（先着） |
| 参加費 | 無料 |
お申込方法 |
令和5年9月20日（水曜）午前9時より電話で鳥屋野地区公民館へ |
| その他 | マスクの着用は任意です。 |
| お問い合わせ | 〒950－0972 |
プログラム
| 回 | 開催日 |
テーマ | 内容・会場 |
|---|---|---|---|
| 1 | 令和5年10月6日（金曜） | 正しいウオーキングって？！ |
自分に合った歩き方、歩幅などを学ぶ。 |
| 2 | 令和5年10月13日(金曜） | 場面に応じた歩き方って？！ |
場面に応じたウオーキングテクニック（転倒予防のバランスのとり方など）を身につける。 会場:鳥屋野地区公民館ホール |
| 3 | 令和5年10月20日(金曜） | 鳥屋野潟を歩いてみよう！！ |
1、2回目に学んだことを踏まえて、実際に新潟県スポーツ公園を歩いてみる。いろんな歩き方を実践。 |
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