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亀田地区公民館 らくらくヨガでカラダの中からヘルシーライフ

最終更新日:2019年10月4日

終了しました

概要

暑い夏から秋へ。カラダの疲れも知らず知らずのあいだに・・・
運動したいけどキツいし苦手だし、ましてやヨガなんてと思っている方もいるのでは。
でも気軽にできるらくらくヨガで、一緒に楽しくヘルシーライフを体験してみませんか。
※公民館活動協力員講座として開催

日時

(1) 令和元年9月13日(金曜)
(2) 令和元年9月27日(金曜)
(3) 令和元年10月4日(金曜)
全3回 午前10時から正午まで

会場 亀田地区公民館(江南区文化会館内)
対象

興味のある方どなたでも

定員

先着25名

参加費

500円(3回分。梅ドリンク代ほか)

服装

持ち物

ジャージなど運動できる軽装でご参加ください。
ヨガマットをお持ちの方は持参
※お持ちでない方には貸し出し(無料)あり。
タオル、飲み物(水分補給)

お申込方法

電話で亀田地区公民館(電話:025-382-3703)へ
申込期間:令和元年8月7日(水曜)から8月30日(金曜)まで
申込時間:平日午前9時から午後5時まで

お問い合わせ 亀田地区公民館(電話:025-382-3703)
備考

◎土日、祝日の申込受付はいたしません。

プログラム

日にち

テーマ・講師

内容
1

令和元年9月13日
(金曜)

ゆるストレッチ
一般社団法人にいがたヨガ協会
全米ヨガアライアンス200h修了
井浦(いうら) 春美(はるみ)さん
※公民館活動協力員

ヨガを取り入れたカラダにやさしいストレッチ

2

令和元年9月27日
(金曜)

ゆるトレ
一般社団法人にいがたヨガ協会
全米ヨガアライアンス200h修了
斎藤(さいとう) あゆみさん

誰でもできる筋力アップに挑戦!

3

令和元年10月4日
(金曜)

ゆる知識
一般社団法人にいがたヨガ協会
全米ヨガアライアンス200h修了
斎藤(さいとう) あゆみさん

らくらくヨガをしながらヘルシーライフについて学びましょう。

※各回講座終了後に、亀田特産の藤五郎梅を使ったドリンクを飲みながら、梅の健康効果と料理レシピを知り、皆さんと“私のレシピ”を情報交換します。

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このページの作成担当

亀田地区公民館
〒950-0144 新潟市江南区茅野山3丁目1番14号
電話:025-382-3703 FAX:025-381-7921

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