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いきいきシニア講座 「健康がいちばん 毎日の質を変えるヒント」

最終更新日:2021年10月25日

令和3年11月9日(火曜)午前9時から申込みの受付を行います。

概要

からだを自分で整えるヒントを学んで、これからのからだや心の不調に備えませんか。
自然治癒力を高めて、質の良い毎日を過ごしましょう。

内容
日時

令和3年12月1日 12月8日 12月15日 全3回
いずれも水曜 午前10時から正午

会場

新潟市亀田地区公民館(江南区文化会館内)

対象 概ね50歳以上
定員

連続講座 先着10人

参加費

無料

持ち物

筆記用具、水分補給のための飲み物
(2回目のみ 動きやすい服装、フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル)

お申込方法

【申込み方法】
電話か窓口でのお申込み
 亀田地区公民館(電話:025-382-3703)
 平日 午前9時から午後5時まで(土曜、日曜のお申込みはできません)
 
【申込期間】令和3年11月9日(火曜)午前9時から11月24日(水曜)午後5時まで

お問い合わせ

亀田地区公民館(江南区文化会館内) 電話:025-382-3703
平日 午前9時から午後5時まで

備考

新型コロナウイルス感染の拡大状況により、今後、中止や延期もあります。
当日、風邪症状のある人は参加できません。
マスクを着用してください。
開催日から2週間前までにご自身及び同居の方が感染拡大地域と往来した場合は亀田地区公民館にご相談ください。

プログラム

開催日 テーマ・講師 内 容
1

令和3年12月1日
(水曜)

いつもの食材で気軽に 薬膳
管理栄養士・国際中医薬膳師
 萱場(かやば) 佳代(かよ) さん

 薬膳入門
 カラダの内側から健康に。

2

令和3年12月8日
(水曜)

寝たままカラダを揺らす ゆらぎ体操
リフレクソロジー「Pono」代表
 神田(かんだ) 恵美(めぐみ) さん

 膝や腰に負担をかけず、
 カラダもココロもほぐして健康に。

3

令和3年12月15日
(水曜)

最適な「睡眠」を考える
 睡眠と健康の知恵袋
明治安田生命保険相互会社

 よい睡眠をとるための
 ポイントを知って健康に。

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このページの作成担当

亀田地区公民館
〒950-0144 新潟市江南区茅野山3丁目1番14号
電話:025-382-3703 FAX:025-381-7921

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