ウイルスに負けないカラダづくり

カラダを動かそう!

在宅勤務や外出自粛で、運動不足になっていませんか?
体力アップのために、適正な体重の維持のために、気分転換に、人混みを避けて適度にカラダを動かしましょう。

バランスよく食べよう!

主食・主菜・副菜をそろえたバランスの良い食事が大切です。

増えてませんか?たばことアルコール

おうち時間が長くなっており、自粛のストレス等からたばこやお酒の量が増えていませんか?

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