市報にいがた 令和元年11月17日 2707号 情報ひろば
最終更新日：2019年11月17日
健康寿命の延伸 知って役立つ 保健だより (13)
問い合わせ 健康増進課（電話：025-212-8157）
定期的に歯科健診を受けましょう
初期の虫歯や歯周病は自覚症状が少ないため、気付かないうちに発症していることがあります。予防のためにも年に1回は歯科医療機関を受診し、口腔ケアをしてもらいましょう。
成人歯科健診、お口の健康長寿健診を受けましょう
40歳・50歳・60歳・70歳の人には4月に成人歯科健診の受診券を、76歳の人には7月にお口の健康長寿健診の受診券を送付しています。今年度中に忘れずに受診してください。受診券の再発行が必要な場合は区役所健康福祉課に問い合わせてください。
オーラルフレイル予防が大切です
オーラルフレイルとは加齢による滑舌低下や食べこぼし、わずかなむせなどが見られる状態です。物をかむ力や飲み込む力が弱くなると、飲食物や唾液などが誤って気道に入ることで起こる誤嚥（ごえん）性肺炎の発生リスクが高まります。オーラルフレイルを予防するために、唾液腺マッサージなどを日常に取り入れましょう。
両手を頬に当て、優しくゆっくり円を描くようにマッサージ（前回しと後ろ回し）
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