市報にいがた 令和元年5月5日 2694号 5面
最終更新日：2019年5月5日
あんしん・生きがい シニア通信(11)
問い合わせ 地域包括ケア推進課（電話：025-226-1281）
フレイル予防で健康寿命を延ばしましょう
フレイルとは、加齢により心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が低下した状態をいいます。多くの人が健康な状態からフレイルの段階を経て、要介護状態になると考えられています。
フレイルの兆候
- 食欲がなく、体重が減ってきた
- 歩く速度が遅くなった
- 外出の機会が以前より減った
職員に聞きました
フレイルを予防・改善するためには、栄養バランスの良い食事、適度な運動、趣味活動などへの参加が大切です。健康を維持するため、早めに予防に取り組みましょう。
地域包括ケア推進課 長谷川
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