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325号(令和2年10月18日) 2ページ

最終更新日:2020年10月18日

10月・11月の健康カレンダー

問い合わせ 健康福祉課 電話:025-372-6375

定例日健康相談(予約制)

■南区役所
日時 10月27日・11月17日(火曜)
受け付け 午前9時から午前11時半
内容 健康相談(禁煙相談も可)
持ち物 直近の健康診断の結果(なくても相談可)
申し込み 健康福祉課 電話:025-372-6385

はじめての離乳食(予約制)

■白根健康福祉センター
日時 11月12日(木曜)
受け付け 午後1時45分から午後2時
対象・定員 生後4カ月から5カ月頃の赤ちゃんの保育者 先着10人
内容 離乳食の進め方(講話は1時間程度)
持ち物 母子健康手帳、バスタオル
申し込み 10月21日(水曜)から11月10日(火曜)
市役所コールセンター 電話:025-243-4894

育児相談会(予約制)

開催時間 1.午前9時半 2.午前9時50分 3.午前10時10分
4.午前10時半 5.午前10時50分
対象・定員 乳幼児の保育者
内容 身体計測、保健師・助産師・栄養士による相談
持ち物 母子健康手帳、バスタオル
申し込み 10月21日(水曜)から各相談日前日までに健康福祉課 電話:025-372-6375
■味方健康センター
日時 10月22日・11月26日(木曜)
定員 各時間2人
■白根健康福祉センター
日時 11月12日(木曜)
定員 各時間4人
■月潟健康センター
日時 11月20日(金曜)
定員 各時間2人
※相談会場は原則住所区域です

妊婦歯科健診(予約制)

■白根健康福祉センター
日時 11月18日(水曜)
対象・定員 先着25人
持ち物 母子健康手帳、妊婦歯科健診受診票
申し込み 10月21日(水曜)から健康福祉課 電話:025-372-6375

その他健診

対象の人には個別に案内を送ります。
●1歳誕生歯科健診 11月5日(木曜)
※健診後に「ブックスタート(絵本のプレゼント)」を実施
●1歳6カ月児健診 11月11日(水曜)
●3歳児健診 11月13日(金曜)
※1歳6カ月健診・3歳児健診ではフッ化物塗布は行いません。希望者は「フッ化物塗布事業委託医療機関」に申し込んでください



健康応援通信7
運動を始めませんか

□同年代と比べて歩くのは遅い方だ
□以前と比べて体力が落ちたと感じる
□膝や腰など体に痛みを感じるところがある
□ペットボトルのキャップが開けにくくなった

一つでもチェックが付いたら運動機能や身体機能が衰えているサインです。健康を維持し、いつまでも元気に過ごすため、簡単な運動を始めましょう。

ウオーキング

背筋を伸ばし、真っすぐ前を見て、歩幅を少し広げるように意識するだけで、いつもの歩行がちょっとした運動になります。楽にできる程度から始めましょう。ウオーキングは、心肺機能の強化や高血圧の改善に加え、認知症やうつの予防にも効果があるといわれています。

簡単な筋トレ

筋力の低下は、疲れや痛みを引き起こす原因となります。転倒による骨折などを防ぐためにも、筋力を鍛えることが大切です。毎日の生活に取り入れてみましょう。※膝や足腰に痛みがある人は、整形外科医師などに相談しましょう

スクワット

足を肩幅くらいに広げて立ちます。膝はつま先と同じ方向に向けたまま、椅子に腰かけるようにお尻を後ろに引いて少し止め、ゆっくり立ち上がります。
膝がつま先より前に出ないようにしましょう。
◆回数の目安
5回から10回を1日3回

スクワットしているイラスト

片足立ち

背筋を伸ばし、片足を床から離します。フラフラする場合は、机などに手を突いて体を支えて行いましょう。
◆回数の目安
左右1分ずつ、1日3回

片足立ちしているイラスト

問い合わせ 健康福祉課 電話:025-372-6385



健康・福祉

楽しく社会貢献しましょう
献血のお知らせ

日時 10月28日(水曜)午後1時半から3時半
会場 トヨタモビリティパーツ株式会社(北田中)
内容 400ミリリットル献血
持ち物 献血カードまたは献血手帳※初めての人は運転免許証など写真付き身分証明書
問い合わせ 健康福祉課 電話:025-372-6375

11月・12月の胃がん・肺がん検診(要予約)
今年度最後の集団検診

密接・密集を避けるために、集団健診を予約制として実施。定員になり次第締め切ります。

胃がん・肺がん(結核)検診同時実施日程

検診日 会場 対象 当日受付時間 予約開始日
11月6日(金曜) 白根健康福祉センター 男女 1.午前9時から午前9時半
2.午前9時半から午前10時
3.午前10時から午前10時半
4.午前10時半から午前11時
5.午前11時から午前11時半
10月21日(水曜)から

<予約先>健康福祉課 電話:025-372-6385
受付時間 平日午前8時半から午後5時半 ※受診券をお手元に置いて予約してください

肺がん(結核)検診日程

検診日 会場 対象 当日受付時間 予約開始日
11月21日(土曜)
12月  1日(火曜)
白根健康福祉センター 男女 1.午前9時から午前9時半
2.午前9時半から午前10時
3.午前10時から午前10時半
4.午前10時半から午前11時
5.午前11時から午前11時半
11月4日(水曜)から

<予約先>保健衛生センター 電話:025-333‐8328
受付時間 平日午前9時から午後4時半

今年度に限り、胃がんX線撮影(バリウム)検査の施設健診対象年齢を拡大します

がん検診委託医療機関名簿(「検診いっ得?」10ページから)を確認し、直接申し込み

変更前 40歳・45歳・50歳以上

今年度 40歳以上
自己負担金
41歳から59歳 2,000円
60歳から69歳 1,000円
40歳・70歳以上 無料
(新潟市国民健康保険加入者は半額)

問い合わせ 健康福祉課 電話:025-372-6385



催 し

区自治協議会提案事業
11月は、南区「家族ふれ愛月間」

家族のつながりを大切にし、温かい家庭をつくることを目的に、11月22日の「いい夫婦の日」にちなみ、区自治協議会では、11月を南区「家族ふれ愛月間」と定めています。
今年は、映画上映と絵画展/標語・川柳展を開催します。

絵画展(小学4年生)/標語・川柳展(中学1年生)

日時 11月1日(日曜)から18日(水曜)午前9時から午後10時
会場 白根学習館 1階交流広場

映画「ママをやめてもいいですか!?」上映会

日時 11月8日(日曜)午後2時から午後4時 ※開場 午後1時半から
会場 白根学習館 ラスペックホール
対象・定員 250人(抽選)
参加費 無料
申し込み 10月25日(日曜)までに
市役所コールセンター  電話:025-︎243-4894
※2人まで申し込み可
問い合わせ 地域総務課 電話:025-︎372-6605

ふれ愛月間のロゴのイラスト

 昨年の川柳作品の写真  昨年の川柳展の作品


映画のワンシーンの写真 映画のワンシーン



区 政

第6回 南区自治協議会(概要)

内容 集団資源回収にかかる回収用具譲与の終了について ほか
※会議内容は、区ホームページや地域生活センターなど区内の公共施設で閲覧可能

【次回の自治協議会】

日時 10月28日(水曜)午後2時から
会場 南区役所
傍聴 定員10人
問い合わせ 地域総務課 電話:025-372-6605



広報紙の音声訳をご存知ですか

「南区役所だより」や「南区社協だより」は毎号音声訳を行い、紙面を読むことが難しい人のためにCDにして届けています。希望する人は南区社会福祉協議会へ申し込んでください。
申し込み 同会 電話:025-373-3223

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    〒950-1292 新潟市南区白根1235番地 電話 025-373-1000(代表)

    開庁時間

    月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時30分(祝・休日、12月29日から1月3日を除く)

    外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。新潟市役所コールセンター 電話:025-243-4894 午前8時から午後9時
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