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筋力をつけて若さを保つ~10年後も輝き続けるために~ 女性セミナー

最終更新日:2019年11月30日

事業は終了しました

概要

10年後20年後に後悔しないために「転ばない」身体づくりを始めませんか。
若さを保つための小さな一歩を応援します。

対象
運動がちょっと苦手な40~60代の女性

  • 日ごろの運動不足を解消したい
  • 肩こりや腰痛がある
  • 姿勢を良くしたい
  • ダイエットしたい 

という方にぜひオススメします!

日時

第1回 令和元年11月16日(土曜日) 午前10時から正午
第2回 令和元年11月30日(土曜日) 午前10時から正午
の全2回

会場 新潟市豊栄地区公民館  2階大講堂
対象 40代から60代の女性
定員 20人(応募多数の場合は抽選)
参加費

無料

お申込方法

※募集は終了しました
10月27日(日曜日)までにインターネットまたは電話で豊栄地区公民館へお申込みください。
インターネット「かんたん申込み」は、
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。パソコンをご利用の方はこちら(外部サイト)外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。スマートフォンをご利用の方はこちら(外部サイト)をクリックしてください。
電話:025-387-2014
電話受付時間:午前9時から午後9時まで

お問い合わせ 新潟市豊栄地区公民館(電話:025-387-2014)
備考

応募の方全員に11月9日(土曜日)までに抽選結果またはご案内を差し上げます。届かない場合はお手数ですがお電話にてお問い合わせください。
また、応募状況によって受付期間後もお受けできる場合がありますのでお問い合わせください。
11月3日(日曜日)は休館日のため電話対応ができませんのでご了承ください。

プログラム

開催日 テーマ・講師 内容
1

令和元年11月16日(土曜日)
午前10時~正午

今の体力年齢を知る
ノルディック・ウォーククラブにいがた
五十嵐 行雄(いからし ゆきお)さん

自立体力測定後※
あなたにぴったり合ったトレーニング方法を伝授
※(歩行・身体調整・手作業・姿勢変換の4つの動きを測定します)

2

令和元年11月30日(土曜)
午前10時~正午

実践!アンチエイジング
ノルディック・ウォーククラブにいがた
五十嵐 行雄(いからし ゆきお)さん

水泳と同じくらいの全身運動と言われる膝や関節に負担をかけないノルディックウォークを体験

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このページの作成担当

豊栄地区公民館
〒950-3323 新潟市北区東栄町1丁目1番15号
電話:025-387-2014 FAX:025-386-1063

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