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うちのDEウオーキング講座

最終更新日:2019年2月8日

参加者を募集しています

概要

今年も内野の風を感じながら歩いてみませんか?
ウオーキングのための歩き方やマナーを知って、内野のまちを楽しく健康的に歩いてみましょう!
自分だけのウオーキングコースをつくってみたくなるかも!?
健康のため、交流のため、たくさんの人の参加をお待ちしています!

日時

平成31年3月8日から22日 
全3回
毎週金曜 午前10時から正午

会場

新潟市西地区公民館 3階ホール
※3回目は屋外コース(受付は公民館) 

対象

地域の方どなたでも 

定員

先着30人
申込み多数の場合は、初めてウオーキング講座を受講される方、3回とも参加できる方を優先します。
西区の健康福祉課か公民館のウオーキング講座に受講歴のある方は、22日の屋外コースのみの参加も可能です。(最大20名まで)

講師

新潟大学名誉教授・医学博士 篠田 邦彦(しのだ くにひこ)さん (日本ウオーキング協会公認専門講師)
長岡造形大学非常勤講師 篠田 浩子(しのだ ひろこ)さん(日本ウオーキング協会公認指導員)

参加費

無料

持ち物

運動靴、タオル、着替え、飲み物(水またはお茶)、雨具(22日、雨天時必要)
※運動しやすい服装で履きなれた足に合った靴を履いてきてください。

お申込方法

西地区公民館(電話:025-261-0031)へ
受付時間:平日の午前9時から午後5時

お願い 持病のある方は、主治医にご相談のうえお申込みください。
お問い合わせ 新潟市西地区公民館(電話:025‐261‐0031)

プログラム

開催日 テーマ・内容
1 平成31年3月8日(金曜)

うちのDE歩くコツ
コースに出るための歩き方と姿勢・マナーを学びましょう!

2 平成31年3月15日(金曜)

ちょい長ウオーキングのコツ
疲労をためない歩き方や膝・腰を痛めない歩き方を学びましょう!

3 平成31年3月22日(金曜)

コースに出て内野の風を感じましょう!
約5kmか3.6kmの屋外コースを歩いてみます。
※雨天決行。荒天時は屋内で講座のふりかえりとコース紹介

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このページの作成担当

西地区公民館
〒950-2112 新潟市西区内野町603番地
電話:025-261-0031 FAX:025-261-0031

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