このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動


本文ここから

シニアの健康塾(わたしにピッタリ★健康法)

最終更新日:2018年8月8日

概要

これからのいきいきライフ!
心も体も軽やかに♪
今回は、日常取り入れやすい運動法や毎日の食事から摂る健康法のほかにリラックス法なども学びます。

日時

平成30年9月5日(水曜)、13日(木曜)、19日(水曜)、27日(木曜)、10月2日(火曜)
午前10時から正午 全5回

会場

第1回:新津地域交流センター
第2回:秋葉区総合体育館
第3回・第4回:外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。新潟薬科大学新津駅東キャンパス(外部サイト)
第5回:観音寺

対象

全5回参加できる50歳以上の人
※先着20人 ※定員になり次第締切り

参加費

無料 ※別途材料費がかかります(第3回:200円、第4回:500円)

お申込方法

新津地区公民館(電話:0250-22-9666)
申込期間 8月22日(水曜)9時から8月30日(木曜)午後5時
※申込締切前でも、定員になり次第、受付を終了します

お問い合わせ 新津地区公民館(電話:0250-22-9666)
備考 持ち物:動きやすい服装、室内用運動靴、敷物(ヨガマットまたはバスタオル)、飲み物、筆記用具

プログラム

実施日 テーマ・講師 内容
1 平成30年9月5日(水曜)

オリエンテーション
まずは体も心もほぐしましょう (簡単健康法)
(有)Chikaプロモーション スポーツプログラマー
伊藤(いとう) 千賀(ちか) さん

講座のオリエンテーション
簡単にできるストレッチ法などを学ぶ

2 平成30年9月13日(木曜)

笑いヨガ~「笑い」で支える心と身体~
笑いヨガ ティーチャー
村山(むらやま) 昭子(あきこ) さん

笑いヨガとシナプソロジー

3 平成30年9月19日(水曜)

腸活!!「糀のおいしい食べ方☆飲み方」
(株)山崎糀屋 糀コンシェルジュ
山崎(やまざき) 京子(きょうこ) さん

カラダにいい、糀のパワーを学び、腸活や美肌に導く糀水を作る
4 平成30年9月27日(木曜)

心とカラダを整える「リラックスアロマ★」
Hana*kiku
菊池(きくち) 展世(のぶよ) さん

体質チェックをして、自分にあった香を作る

5

平成30年10月2日(火曜)

法話と座禅「ステキなお墓の入り方」
観音寺 住職
阿部(あべ) 正機(しょうき) さん

座禅体験とこれからの人生、お墓に入るまでどのように自分らしくイキイキ過ごして最期を迎えるかをお話しいただく

ダウンロード

PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Get Adobe Acrobat Reader DCAdobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ

このページの作成担当

新津地区公民館
〒956-0816 新潟市秋葉区新津東町2丁目5番6号 新津地域学園内
電話:0250-22-9666 FAX:0250-22-9616

このページの作成担当にメールを送る

本文ここまで


以下フッターです。

  • twitter
  • facebook
  • video

新潟市役所

( 法人番号:5000020151009 )

市役所庁舎のご案内

組織と業務のご案内

〒951-8550 新潟市中央区学校町通1番町602番地1 電話 025-228-1000(代表)

開庁時間

月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時30分(祝・休日、12月29日から1月3日を除く)

※部署、施設によっては、開庁・開館の日・時間が異なるところがあります。

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。新潟市役所コールセンター 電話:025-243-4894 午前8時から午後9時
© 2017 Niigata City.
フッターここまでこのページのトップに戻る