いきいき健康学び講座（亀田図書館連携講座）

令和2年7月14日から7月28日　＜全3回＞
毎週火曜　午前10時から正午

新潟市亀田地区公民館（江南区文化会館内）

連続講座（第1回から第3回参加）　20人
公開講座（第3回のみ参加）　20人
※応募者多数の場合は抽選となります。

無料

【申込み方法】インターネット・電話・窓口
（1）インターネットでのお申込み（24時間受付）
　インターネット「かんたん申込み」（外部サイト）でお申込みください。
　＜連続講座はこちらをクリック＞（外部サイト）
　＜公開講座はこちらをクリック＞（外部サイト）
（2）電話・窓口でのお申込み
　亀田地区公民館（電話：025-382-3703）
　※平日　午前9時から午後5時まで（土曜・日曜のお申込みはできません）
　亀田図書館（電話：025-386-4696）
　※月曜から木曜・土曜　午前11時から午後7時
　※日曜・祝日　午前11時から午後5時
【受付期間】令和2年7月1日（水曜）から7月10日（金曜）

亀田地区公民館（江南区文化会館内）　電話：025-382-3703
※平日　午前9時から午後5時まで
亀田図書館（江南区文化会館内）　電話：025-386-4696
※月曜から木曜・土曜　午前11時から午後7時
※日曜・祝日　午前11時から午後5時

新型コロナウイルス感染の拡大状況により、今後、中止や延期もあります。
当日、風邪症状（37.5℃以上の熱、咳）のある人は参加できません。
マスクを着用してください。

上質な眠りの作り方
スリープマスター
横山(よこやま)　隆一(りゅういち)　さん

今日から取り組める快眠セルフケア
※個別相談は行いません。

簡単セルフマッサージ
リフレクソロジスト
林(はやし)　妙(たえ)　さん

足裏のセルフマッサージで免疫力UP
※椅子に座ったまま行います。

免疫力アップ！スマイルレッスン
VIM体操指導員
井浦(いうら)　春美(はるみ)　さん

顔の筋肉を刺激してしなやかな弾力を取り戻す
※マスクを着用したまま行います。